Þú ert líklega að gera þetta núna - að horfa á tölvu, síma eða spjaldtölvu sem gefur frá sér blátt ljós.
Að stara á eitthvað af þessu í langan tíma getur leitt til tölvusjónarheilkennis (CVS), einstakrar tegundar augnálaunar sem veldur einkennum eins og þurrum augum, roða, höfuðverk og þokusýn.
Ein lausn sem framleiðendur gleraugna leggja til eru gleraugu sem loka fyrir blátt ljós. Þau eru sögð loka fyrir hugsanlega hættulegt blátt ljós frá raftækjum. En hvort þessi gleraugu dragi í raun úr álagi á augu er umdeilt.
Blátt ljós er bylgjulengd sem kemur náttúrulega fyrir í ljósi, þar á meðal sólarljósi. Blátt ljós hefur styttri bylgjulengd samanborið við aðrar gerðir ljóss. Þetta er mikilvægt því læknar hafa tengt stuttbylgjuljós við aukna hættu á augnskaða.
Þó að mörg rafeindatæki, þar á meðal ljósaperur, gefi frá sér blátt ljós, þá gefa tölvuskjár og sjónvörp almennt frá sér meira blátt ljós en önnur rafeindatæki. Þetta er vegna þess að tölvur og sjónvörp nota venjulega LCD-skjái. Þessir skjáir geta litið mjög skýrt og bjart út, en þeir gefa einnig frá sér meira blátt ljós en skjáir sem ekki eru með LCD-skjá.
Hins vegar er Blu-ray ekki svo slæmt. Þar sem þessi bylgjulengd er mynduð af sólinni getur hún aukið árvekni og gefið til kynna að það sé kominn tími til að vakna og byrja daginn.
Mikið af rannsóknum á bláu ljósi og augnskaða hefur verið gert á dýrum eða við stýrðar rannsóknarstofuaðstæður. Þetta gerir það erfitt að ákvarða nákvæmlega hvernig blátt ljós hefur áhrif á fólk í raunverulegum aðstæðum.
Samkvæmt bandarísku augnlæknasamtökunum veldur bláa ljósið frá rafeindatækjum ekki augnsjúkdómum. Þeir kjósa frekar að nota aðrar aðferðir til að bæta svefninn, eins og að forðast skjái alveg í klukkutíma eða tvo fyrir svefn.
Til að draga úr skaða og hugsanlegum neikvæðum áhrifum langvarandi útsetningar fyrir bláu ljósi hafa gleraugnaframleiðendur þróað gleraugnalinsur með sérstökum húðunum eða litum sem eru hannaðar til að endurkasta eða loka fyrir að blátt ljós nái til augnanna.
Hugmyndin á bak við gleraugu sem loka fyrir blátt ljós er sú að þau geti dregið úr augnálagi, augnskaða og svefntruflunum. En það eru ekki margar rannsóknir sem styðja þá fullyrðingu að gleraugu geti í raun gert þetta.
Bandaríska augnlæknasamtökin mæla með því að nota gleraugu í stað snertilinsa ef þú eyðir miklum tíma í að horfa á raftæki. Þetta er vegna þess að langvarandi notkun snertilinsa er ólíklegri til að valda þurrum og ertandi augum.
Fræðilega séð geta blá ljósgleraugu hjálpað til við að draga úr augnálagi. En þetta hefur ekki verið endanlega sannað með rannsóknum.
Í yfirlitsrannsókn frá árinu 2017 voru þrjár aðskildar rannsóknir skoðaðar sem höfðu áhrif á gleraugu sem loka fyrir blátt ljós og álag á augu. Höfundarnir fundu engar áreiðanlegar sannanir fyrir því að gleraugu sem loka fyrir blátt ljós tengist bættri sjón, minni álag á augu eða bættum svefngæðum.
Lítil rannsókn frá árinu 2017 náði til 36 þátttakenda sem báru eða tóku lyfleysu með bláu ljósi. Rannsakendur komust að því að fólk sem notaði bláu ljósi í tvær klukkustundir við tölvuvinnu upplifði minni augnþreytu, kláða og augnverki en þeir sem ekki báru bláu ljósi.
Í rannsókn frá árinu 2021 á 120 þátttakendum voru þátttakendur beðnir um að nota gleraugu sem blokkera blá ljós eða gegnsæ gleraugu og ljúka verkefni í tölvu sem stóð yfir í tvær klukkustundir. Þegar rannsókninni lauk fundu vísindamennirnir engan mun á augnþreytu milli hópanna tveggja.
Verð á gleraugu sem eru seld án lyfseðils er á bilinu $13 til $60. Gleraugu með styrkleika sem eru með bláu ljósi eru dýrari. Verðið fer eftir gerð umgjarðar sem þú velur og getur verið á bilinu $120 til $200.
Ef þú ert með sjúkratryggingu og þarft gleraugu með lyfseðli sem loka fyrir blátt ljós, gæti tryggingin þín greitt hluta af kostnaðinum.
Þó að gleraugu sem loka fyrir blátt ljós séu fáanleg í mörgum verslunum, eru þau ekki samþykkt af helstu augnlæknafélögum.
En ef þú vilt prófa gleraugu sem blokka blátt ljós, hafðu nokkra hluti í huga:
Ef þú ert ekki viss um hvort gleraugu sem loka fyrir blátt ljós henti þér, eða hvort þau henti þér, geturðu byrjað á ódýrum gleraugum sem eru þægileg í notkun.
Fjölmargar rannsóknir hafa ekki staðfest virkni gleraugna sem blokka blátt ljós. Hins vegar, ef þú situr við tölvu eða horfir á sjónvarp í langan tíma, geturðu samt prófað þau til að sjá hvort þau hjálpa til við að draga úr augnálagi og bæta einkenni eins og þurr augu og roða.
Þú getur einnig dregið úr augnálagi með því að taka 10 mínútna hlé á klukkustund frá tölvunni þinni eða stafrænu tæki, nota augndropa og nota gleraugu í stað snertilinsa.
Ef þú hefur áhyggjur af augnálagi skaltu ræða við lækninn þinn eða augnlækni um aðrar gagnlegar leiðir til að draga úr einkennum augnálags sem þú gætir verið að upplifa.
Sérfræðingar okkar fylgjast stöðugt með heilsu og vellíðan og uppfæra greinar okkar eftir því sem nýjar upplýsingar berast.
Sambandsríkislögreglan hefur samþykkt Vuity, augndropa sem hjálpa fólki með aldurstengda þokusýn að sjá án lesgleraugna.
Mest af bláu ljósi kemur frá sólinni, en sumir heilbrigðissérfræðingar hafa varið þá spurningu hvort gerviblátt ljós geti skaðað…
Hornhimnuskrím er minniháttar rispa á hornhimnu, ysta gegnsæja lagi augans. Kynntu þér mögulegar orsakir, einkenni og meðferðir.
Það getur verið erfitt að fá augndropa í augun. Fylgdu þessum skref-fyrir-skref leiðbeiningum og töflum til að bera augndropana á réttan og auðveldan hátt.
Epiphora þýðir að fella tár. Það er eðlilegt að tár falli ef þú ert með árstíðabundið ofnæmi, en það getur líka verið merki um einhverja...
Augnbólga er algeng bólga í augnlokum sem hægt er að meðhöndla heima með hreinlæti og annarri augnvernd…
Að vita hvort þú ert með kirtilbólgu eða stye getur hjálpað þér að meðhöndla bóluna rétt til að hjálpa henni að gróa. Þetta er það sem þú þarft að vita.
Acanthamoeba keratitis er sjaldgæf en alvarleg augnsýking. Lærðu hvernig á að koma í veg fyrir hana, greina hana og meðhöndla hana.
Heimilisúrræði og lyf geta hjálpað til við að brjóta niður kirtilbólguna og stuðla að frárennsli. En getur maður tæmt vatnið sjálfur?
Chalazion kemur venjulega fram vegna stíflu í fitukirtli augnloksins. Þau hverfa venjulega innan nokkurra vikna með heimameðferð. Skiljið meira.
Birtingartími: 23. janúar 2023