Þú ert líklega að gera þetta núna - að horfa á tölvu, síma eða spjaldtölvu sem gefur frá sér blátt ljós.
Að glápa á eitthvað af þessu í langan tíma getur leitt til tölvusjónheilkennis (CVS), einstakrar tegundar augnþreytu sem veldur einkennum eins og þurrum augum, roða, höfuðverk og þokusýn.
Ein lausn sem gleraugnaframleiðendur hafa lagt til eru blá ljóslokandi gleraugu. Þeir eru sagðir loka fyrir hugsanlega hættulegt blátt ljós sem rafeindatækni gefur frá sér. En hvort þessi hlífðargleraugu í raun draga úr áreynslu í augum er til umræðu.
Blát ljós er bylgjulengd sem kemur náttúrulega fyrir í ljósi, þar með talið sólarljósi. Blát ljós hefur styttri bylgjulengd en aðrar tegundir ljóss. Þetta er mikilvægt vegna þess að læknar hafa tengt stuttbylgjulengd ljós við aukna hættu á augnskaða.
Þó að mörg raftæki, þar á meðal ljósaperur, gefa frá sér blátt ljós, gefa tölvuskjár og sjónvörp almennt frá sér meira blátt ljós en önnur raftæki. Þetta er vegna þess að tölvur og sjónvörp nota venjulega fljótandi kristalskjái eða LCD-skjái. Þessir skjáir geta litið mjög skörpum og björtum út, en þeir gefa líka frá sér meira blátt ljós en skjár sem ekki eru með LCD.
Hins vegar er Blu-ray ekki svo slæmt. Vegna þess að þessi bylgjulengd er búin til af sólinni getur hún aukið árvekni og gefið til kynna að kominn sé tími til að fara á fætur og hefja daginn.
Mikið af rannsóknum á bláu ljósi og augnskemmdum hefur verið gert á dýrum eða við stýrðar rannsóknarstofuaðstæður. Þetta gerir það erfitt að ákvarða nákvæmlega hvernig blátt ljós hefur áhrif á fólk í raunveruleikanum.
Samkvæmt American Academy of Ophthalmology veldur bláa ljósið sem rafeindatæki gefa frá sér ekki augnsjúkdóma. Þeir kjósa að nota aðrar aðferðir til að bæta svefninn, eins og að forðast skjái alveg í klukkutíma eða tvo fyrir svefn.
Til að draga úr skemmdum og hugsanlegum neikvæðum áhrifum langvarandi útsetningar fyrir bláu ljósi hafa gleraugnaframleiðendur þróað gleraugnalinsur með sérstakri húðun eða litbrigðum sem eru hönnuð til að endurspegla eða hindra að blátt ljós berist til augna þinna.
Hugmyndin á bak við blá ljóslokandi gleraugu er sú að notkun þeirra getur dregið úr áreynslu í augum, augnskemmdum og svefntruflunum. En það er ekki mikið af rannsóknum til að styðja þá fullyrðingu að gleraugu geti í raun gert þetta.
American Academy of Ophthalmology mælir með því að nota gleraugu í stað linsur ef þú eyðir miklum tíma í að skoða rafeindatæki. Þetta er vegna þess að gleraugu eru ólíklegri til að valda þurrum og pirruðum augum við langvarandi notkun augnlinsa.
Fræðilega séð geta blá ljós gleraugu hjálpað til við að draga úr áreynslu í augum. En þetta hefur ekki verið sannað með óyggjandi hætti með rannsóknum.
Í endurskoðun 2017 voru skoðaðar þrjár aðskildar rannsóknir sem innihéldu blátt ljós sem hindrar gleraugu og augnþreytu. Höfundarnir fundu engar áreiðanlegar vísbendingar um að gleraugu sem hindra blátt ljós tengist bættri sjón, minni áreynslu í augum eða bættum svefngæðum.
Lítil 2017 rannsókn tók þátt í 36 einstaklingum sem voru með bláljós gleraugu eða tóku lyfleysu. Rannsakendur komust að því að fólk sem notaði bláljós gleraugu í tveggja tíma tölvuvinnu upplifði minni augnþreytu, kláða og augnverk en þeir sem notuðu ekki bláljós gleraugu.
Í 2021 rannsókn á 120 þátttakendum voru þátttakendur beðnir um að vera með bláljós blokkandi hlífðargleraugu eða glær hlífðargleraugu og klára verkefni í tölvu sem tók 2 klukkustundir. Þegar rannsókninni lauk fundu vísindamennirnir engan mun á augnþreytu á milli hópanna tveggja.
Verð fyrir lausasölugleraugu sem lokar bláum ljósum á bilinu $13 til $60. Lyfseðilsskyld blá ljóslokandi gleraugu eru dýrari. Verð fer eftir gerð ramma sem þú velur og getur verið á bilinu $120 til $200.
Ef þú ert með sjúkratryggingu og þarft lyfseðilsskyld blá ljóslokandi gleraugu gæti tryggingin þín staðið undir hluta kostnaðarins.
Þrátt fyrir að blá ljóslokandi gleraugu séu fáanleg í mörgum verslunum, eru þau ekki samþykkt af helstu fagfélögum í augum.
En ef þú vilt prófa blá ljóslokandi gleraugu skaltu hafa nokkur atriði í huga:
Ef þú ert ekki viss um hvort blá ljóslokandi gleraugu séu rétt fyrir þig, eða hvort þau séu rétt fyrir þig, geturðu byrjað með par af ódýrum gleraugum sem eru þægileg í notkun.
Virkni bláa ljósslokandi gleraugu hefur ekki verið staðfest með fjölmörgum rannsóknum. Hins vegar, ef þú situr við tölvu eða horfir á sjónvarpið í langan tíma, geturðu samt prófað þau til að sjá hvort þau hjálpi til við að draga úr áreynslu í augum og bæta einkenni eins og augnþurrkur og roða.
Þú getur líka minnkað áreynslu í augum með því að taka 10 mínútna hlé á klukkutíma fresti frá tölvunni þinni eða stafrænu tækinu, nota augndropa og nota gleraugu í stað linsur.
Ef þú hefur áhyggjur af áreynslu í augum skaltu ræða við lækninn eða augnlækni um aðrar gagnlegar leiðir til að draga úr einkennum augnþreytu sem þú gætir verið að upplifa.
Sérfræðingar okkar fylgjast stöðugt með heilsu og vellíðan og uppfæra greinar okkar eftir því sem nýjar upplýsingar verða tiltækar.
Alríkiseftirlitsaðilar hafa samþykkt Vuity, augndropa sem hjálpa fólki með aldurstengda þokusýn að sjá án lesgleraugna.
Flest útsetning fyrir bláu ljósi kemur frá sólinni, en sumir heilbrigðissérfræðingar hafa vakið upp spurninguna um hvort gerviblátt ljós geti skaðað...
Núningur á glæru er minniháttar rispur á hornhimnu, ytra gagnsæja lagi augans. Lærðu um mögulegar orsakir, einkenni og meðferðir.
Það getur verið erfitt að fá augndropa í augun. Fylgdu þessum skref-fyrir-skref leiðbeiningum og töflum til að setja augndropana á réttan og auðveldan hátt.
Epiphora þýðir að fella tár. Það er eðlilegt að rifna ef þú ert með árstíðabundið ofnæmi, en það getur líka verið merki um...
Blepharitis er algeng bólga í augnlokum sem hægt er að stjórna heima með hreinlæti og annarri augnvörn...
Að vita hvort þú ert með chalazion eða stye getur hjálpað þér að meðhöndla höggið á réttan hátt til að hjálpa honum að gróa. Hér er það sem þú þarft að vita.
Acanthamoeba keratitis er sjaldgæf en alvarleg augnsýking. Lærðu hvernig á að koma í veg fyrir, greina og meðhöndla það.
Heimilisúrræði og lyf geta hjálpað til við að brjóta niður chalazion og stuðla að frárennsli. En getur maður tæmt vatnið sjálfur?
Chalazion kemur venjulega fram vegna stíflu á fitukirtli augnloksins. Þeir hverfa venjulega innan nokkurra vikna með heimameðferð. skilja meira.
Pósttími: 23-jan-2023